ヤーナリズムDVDは、日本語吹き替え版になっています。 アングル切り替え機能が付いていますから、いろんな角度から観る事が出来て、正しい動きを確認する事が出来ます。 フロントビューとバックビューを見ながら、正しいダンスをマスター出来るって、親切ですよね。 音楽レベル変更機能で、BGMを大きくする事もできます。音楽やリズムにノってより楽しくエクササイズできます。 ラテン・ヒップホップ・ディスコ・ベリーダンス。４つのレッスンがあって、その日の気分に合わせて選べるのもうれしいですね。 ディスコは、７０年代に流行したダンスを現代風にアレンジしてあり、腹筋、ヒップ、太もも、ふくらはぎといった箇所を重点的に引き締めます。 ベリーダンスは、日本だけのスペシャル特典の、ボーナスDVDになっています。腰を振って動かす魅惑の動きで脂肪を燃焼。理想のウエストラインにしてくれます。ヤーナリズムは有酸素運動のダンスだけでなく、 全身の筋肉を動かすプログラムになっているので、筋トレ並みの運動効果を期待できるようになっています。